De afwisselende kicks, punches, cardio drills en spieroefeningen zorgen ervoor dat je conditie verbetert en dat alle spiergroepen worden aangesproken. In deze les kan je je uitleven met boksen en trappen op de bokspaal en dit met leuke muziek. Iedereen kan op eigen niveau meedoen. Bokshandschoenen mogen jullie zelf voorzien indien jullie dit hebben.
