Deze workout is nogal 'insane' en komt overgewaaid uit de Verenigde Station. Het is een High Intensity Interval Training, wat betekent dat je maximale intensiteit oefeningen doet met korte periodes van rust waardoor je tot wel 500 calorieën per half uur verbrandt! Ideaal dus als je snel resultaat wilt op korte termijn. Tijdens deze les maken we geen gebruik van gewichten of toestellen, je hebt enkel het verlangen om jezelf tot het uiterste te testen en je grenzen te verleggen nodig!
