In deze power les wordt op motiverende muziek gewerkt aan kracht en spieruithouding. We werken in deze spierversterkende workout met een stang en gewichten. Elke spiergroep in het lichaam wordt getraind: buik, billen, benen, armen, schouders en rug. Wil je graag een strakker lichaam, dan is deze les je op het lijf geschreven! Door het werken met gewichten wordt de intensiteit van de spiertraining opgedreven waardoor je vetverbranding aanhoudt tot 70 uur na de les.
Voordelen van een pump-les
- Een unieke workout in groep met barbell en gewichten, op geweldige muziek, met een professionele motiverende coach. Al je spiergroepen worden getraind op kracht als uithouding;
- Je verbrandt veel calorieën en blijft na de les ook nog verbranden;
- Geeft vorm aan je spieren en verandert de vorm van je lichaam;
- Het verhoogt je stofwisseling;
- Maakt je spieren sterker en geeft een beter cardiovasculair uithoudingsvermogen;
- Maakt je botten sterker en kan het risico op osteoporosis verlagen;
- Verbetert je lichaamshouding
- Geeft je energie en heeft een emotioneel therapeutisch effect.
