Fitness
6 zones d’entraînement
Chez UnityGym, nous croyons en une approche ciblée. Chaque corps est unique et chaque objectif d’entraînement nécessite l’environnement approprié. Pour t’aider dans ta progression, notre club haut de gamme est divisé en six zones spécialisées. Équipés du meilleur matériel au monde, nous offrons l’infrastructure parfaite pour les athlètes axés sur les résultats.
Tu as besoin d’être guidé, d’un programme d’entraînement sur mesure ou de conseils nutritionnels approfondis ? Nos coachs personnels diplômés sont à ta disposition dans chaque zone.
Cours collectifs
Une dynamique de groupe, portée par la concentration.
Tu aimes t’amuser ensemble, faire du sport en groupe, bien transpirer et vous motiver les uns les autres ? Alors nos cours collectifs sont faits pour toi ! Que tu aimes le genre intensif ou plutôt quelque chose de calme et relaxant : tu trouveras tout chez nous.
Circuit Milon
Efficacité maximale : en forme en 38 minutes
Le Milon Circle combine technologie de pointe et science du sport pour un entraînement complet du corps en seulement 38 minutes. Le secret réside dans la résistance excentrique : tes muscles sont jusqu’à 60 % plus forts lorsqu’ils abaissent un poids de manière contrôlée (la phase d’allongement). Là où les appareils de fitness classiques laissent cette force inexploitée, le Milon Circle augmente la pression exactement au bon moment. Cela se traduit par une stimulation musculaire inégalée, une durée d’entraînement plus courte et une combustion des graisses extrêmement élevée.
Lors de ta première séance, un coach diplômé règle les appareils de manière entièrement automatique en fonction de tes données biométriques personnelles et de tes objectifs d’entraînement. Comme les mouvements assistés par ordinateur sont extrêmement contrôlés, cette zone innovante est également parfaitement adaptée à la prévention des blessures et à la rééducation. Découvre par toi-même cette méthode axée sur les résultats et demande une séance d’essai gratuite.
Cardio
Repousse ton endurance
Notre vaste zone cardio compte plus de 40 nouveaux appareils, dont des tapis de course avec fonction inclinaison et déclinaison, des stairmasters (« escaliers »), des vélos elliptiques, des vélos (de spinning), des vélos allongés, des appareils de fractionné, des appareils multifonctions, des rameurs…
Pour varier tes séances de cardio, une grande partie de nos appareils sont équipés de programmes d’entraînement prédéfinis que tu peux choisir ou non. Nos tapis de course et nos vélos sont également dotés d’un grand écran tactile sur lequel tu peux regarder des vidéos ou choisir un « environnement », pour avoir l’impression de pédaler ou de courir à la montagne, en forêt ou dans un magnifique paysage naturel.
Entraînement fonctionnel
Repousse tes limites
L’entraînement fonctionnel est une méthode d’entraînement où tu ne te concentres pas sur un seul groupe musculaire (comme c’est généralement le cas avec la musculation classique), mais sur plusieurs groupes musculaires à la fois. Les mouvements que tu effectues sont des mouvements que tu fais aussi dans ta vie quotidienne, ce qui te rend plus fort, te permet de développer une meilleure posture et d’améliorer ta mobilité, ton équilibre et ta coordination. Nos coachs personnels peuvent t’accompagner dans cette démarche.
Si tu aimes aussi le crossfit, le circuit training et les séances de HIIT (high intensity interval training), cette zone est faite pour toi ! Tu y trouveras des battle ropes, des cordes à sauter, des haltères, des kettlebells, des bandes de résistance, des steps, des slam balls, des plyo et jump boxes, des pneus à basculer, des traîneaux de poussée et de traction, des tuf nuts, des airbikes, un rameur… Et ce n’est pas tout, car il y a aussi une grande station multifonction avec, entre autres, des monkey bars, des racks de squat et de soulevé de terre, des barres de traction, des barres de dips, un sac de frappe, etc. En bref : tu trouveras ici tout pour repousser tes limites ! C’est aussi dans cet espace que sont donnés les cours collectifs de bootcamp, alors n’hésite pas à venir participer !
Fitness
La base d’un physique en forme et sculpté.
Que ton objectif soit d’optimiser ta santé cardiovasculaire, de travailler ta silhouette ou d’améliorer ta force musculaire générale : notre zone fitness offre l’infrastructure parfaite. Cet espace est équipé des tout derniers appareils intuitifs de marques de pointe telles que TechnoGym, Hoist et Cybex. Grâce au système de poids à goupille facile à utiliser, tu ajustes la résistance en une fraction de seconde. Cela rend la zone extrêmement accessible pour un entraînement efficace et contrôlé à tous les niveaux.
Force
Un renforcement musculaire pur, sans compromis.
Conçue pour les sportifs de force et bodybuilders passionnés qui n’acceptent aucun raccourci. Dans cette zone, l’accent est mis sur le travail lourd avec une offre d’élite d’appareils à charges libres — incluant la biomécanique légendaire de Panatta et Hammer Strength.
Ici, tu entraînes chaque groupe musculaire avec une précision maximale grâce à un arsenal de matériel spécialisé : des plateformes de soulevé de terre olympiques, des racks à squats et des machines Smith multidirectionnelles aux équipements exclusifs tels que le pendulum squat, le hack squat, le nordic curl et les booty builders innovants. Avec une large sélection d’appareils free-motion, de kettlebells et d’haltères allant de 1 kg à pas moins de 85 kg, tu repousses ici tes limites physiques absolues.
Choisis ta zone, commence aujourd’hui
Plus d’excuses, seulement des résultats. Que tu optes pour la musculation pure, l’efficacité du Milon Circle ou la dynamique de nos cours collectifs : la première étape commence ici. Découvre nos installations haut de gamme, l’accompagnement professionnel et l’ambiance unique de UnityGym sans aucun engagement lors d’une journée d’essai exclusive.
Notre équipe est prête à t’accompagner vers la version la plus en forme de toi-même.
