Fitness
6 training zones
Bij UnityGym geloven we in een gerichte aanpak. Ieder lichaam is uniek, en elk trainingsdoel vereist de juiste omgeving. Om u te faciliteren in uw progressie, is onze high-end club opgedeeld in zes gespecialiseerde zones. Uitgerust met de absolute wereldtop aan materiaal, bieden wij de perfecte infrastructuur voor resultaatgerichte atleten.
Heeft u nood aan sturing, een op maat gemaakt trainingsschema of diepgaand voedingsadvies? Onze gediplomeerde Personal Trainers staan in elke zone voor u klaar.
Groepslessen
Groepsdynamiek, gedreven door focus.
Hou jij van samen plezier maken, sporten in een groep, flink zweten en elkaar motiveren? Dan zijn onze groepslessen gegarandeerd voor jou! Of je nu houdt van het intensieve genre of eerder iets rustig en ontspannend: bij ons vind je het allemaal.
Milon Circuit
Maximum efficiency: fit in 38 minuten
De Milon Cirkel combineert geavanceerde technologie met sportwetenschap voor een complete full-body workout in slechts 38 minuten. Het geheim zit in de excentrische weerstand: uw spieren zijn tot 60% sterker wanneer ze een gewicht gecontroleerd laten zakken (de verlengende fase). Waar klassieke fitnesstoestellen deze kracht onbenut laten, verhoogt de Milon Cirkel de druk op exact het juiste moment. Dit resulteert in een ongeëvenaarde spierprikkel, een kortere trainingsduur en een extreem hoge vetverbranding.
Tijdens uw eerste sessie stelt een gediplomeerde coach de toestellen volautomatisch af op uw persoonlijke biometrische gegevens en trainingsdoelen. Omdat de computergestuurde bewegingen uiterst gecontroleerd verlopen, is deze innovatieve zone ook perfect geschikt voor blessurepreventie en revalidatie. Ontdek deze resultaatgerichte methode zelf en vraag een gratis proefsessie aan.
Cardio
Push je uithoudingsvermogen
In onze uitgebreide cardiozone staan meer dan 40 nieuwe toestellen, waaronder loopbanden met incline en decline functie, stairmasters (’trappen’), ellipticals, (spinning)fietsen, ligfietsen, interval toestellen, multifunctionele toestellen, roeiers,…
Om wat meer afwisseling te brengen in jouw cardiosessie, zijn een groot deel van onze toestellen uitgerust met vooringestelde traingsinsprogramma’s waaruit je al dan niet kan kiezen. Onze loopbanden en fietsen zijn bovendien voorzien van een groot touchscreen waarop je filmpjes kan kijken of een ‘omgeving’ kan kiezen, zodat het lijkt alsof je in de bergen, bossen of een mooi natuurlandschap aan het fietsen of lopen bent.
Functioneel trainen
Verleg je grenzen
Functioneel trainen is een trainingsmethode waarbij je niet focust op één spiergroep (zoals dat bij klassieke krachttraining meestal het geval is) maar juist op meerdere spiergroepen tegelijk. De bewegingen die je uitvoert zijn bewegingen die je ook in je dagelijkse leven doet, waardoor je sterker wordt, een betere houding ontwikkelt en jouw mobiliteit, balans en coördinatie verbetert. Onze personal trainers kunnen je hierbij begeleiden.
Ook als je houdt van crossfit training, circuit training en high intensity interval (hiit) workouts dan is deze zone jouw place to be! Je vindt hier battle ropes, springtouwen, dumbells, kettlebells, resistance bands, steps, slam balls, plyo en jump boxes, flip tires, push and pull sled, tuf nuts, airbikes, een roeimachine,… En dat is nog niet alles want er staat ook een groot multistation met onder andere monkeybars, squat and deadlift racks, pull ups, dips, een bokszak enzovoort. Kortom: hier vind je alles to push your limits! In deze ruimte worden ook de bootcamp-groepslessen gegeven, kom dus zeker eens meedoen!
Fitness
De basis voor een fit en gestroomlijnd fysiek.
Of het nu uw doel is om uw cardiovasculaire gezondheid te optimaliseren, aan uw figuur te werken of uw algemene spierkracht te verbeteren: onze fitnesszone biedt de perfecte infrastructuur. Deze ruimte is uitgerust met de allernieuwste, intuïtieve toptoestellen van topmerken zoals TechnoGym, Hoist en Cybex. Dankzij het gebruiksvriendelijke pin-selected gewichtssysteem past u de weerstand in een fractie van een seconde aan. Dit maakt de zone uiterst toegankelijk voor een efficiënte en gecontroleerde training op elk niveau.
Kracht
Pure krachtopbouw, zonder compromissen.
Ontworpen voor de fanatieke krachtsporter en bodybuilder die geen shortcuts accepteert. In deze zone ligt de focus op het zwaardere werk met een elite-aanbod aan plate-loaded toestellen—waaronder de legendarische biomechanica van Panatta en Hammer Strength.
Hier traint u elke spiergroep met maximale precisie dankzij een arsenaal aan specialistisch materiaal: van olympische deadliftplatforms, squatracks en multidirectionele Smith-machines tot exclusieve uitblinkers zoals de pendulum squat, hack squat, nordic curl en innovatieve bootybuilders. Met een uitgebreide selectie free-motion toestellen, kettlebells en dumbbells variërend van 1 kg tot maar liefst 85 kg, verlegt u hier uw absolute fysieke grenzen.
Kies jouw zone, start vandaag
Geen excuses meer, alleen resultaat. Of u nu kiest voor rauwe krachttraining, de efficiëntie van de Milon Cirkel of de dynamiek van onze groepslessen: de eerste stap begint hier. Ervaar onze high-end faciliteiten, de professionele begeleiding en de unieke UnityGym-sfeer volledig vrijblijvend tijdens een exclusieve proefdag.
Ons team staan klaar om u te begeleiden naar de fitste versie van uzelf.
