Cours collectifs
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- Body & Mind
- mar 20h00-21h00
Body & Mind
Combine le yoga, le tai-chi et le pilates. Renforcez et assouplissez votre corps, apaisez votre esprit. Apprenez des postures simples et la respiration. Une introduction parfaite ou un complément sportif. Accessible à tous les niveaux !
• Faible impact
- Bodyshape
- mar. 19h00-20h00
Bodyshape
Notre cours collectif de Bodyshape est idéal si vous souhaitez améliorer votre endurance et votre force musculaire. L’accent est mis durant ce cours sur le renforcement des muscles fessiers et des jambes, du dos et des abdominaux.
••• Haute intensité
- Fat Burn Spinning
- jeu 18h00-19h00, mer 18h30-19h30
Fat Burn Spinning
Le Fat Burn Spinning combine rythme, énergie et combustion de calories. Sur une musique motivante, tu pédales en groupe, tu détermines ta propre intensité et tu travailles ton endurance. Cardio, plaisir et résultat en un seul cours puissant.
•••• Unstoppable
- Pump
- dim 10h15-11h15
Pump
Cours de power en musique pour la force et l’endurance ! Entraîne intensément tous tes groupes musculaires (abdos, fessiers, jambes, bras, dos) avec une barre et des poids. Le cours collectif par excellence pour un corps plus ferme. Pour tous les niveaux !
••• Haute intensité
- Zen Yoga
- jeu 20h00 + sam 10h00
Zen Yoga
Échappe à la routine quotidienne avec le Fun Zen Yoga. Recharge tes batteries et retrouve le calme. Des mouvements de yoga simples renforcent ton corps et le rendent plus souple, tandis que la respiration assure une relaxation profonde.
• Faible impact
- Full Body Workout
- lun 18h00-19h00
Full Body Workout
Un mélange intense et ludique de cardio et de force sur une musique énergique ! Entraînez l’ensemble de votre corps avec des steps de base, du kick-boxing, des sauts, du cycling, de l’aérobic et des poids pour un renforcement musculaire supplémentaire. Ressentez l’énergie !
••• Haute intensité
- Bootcamp
- mer 20h00-21h00
Bootcamp
Travaille ton endurance, ta force, ta silhouette et ta souplesse avec le Bootcamp ! Un entraînement par intervalles intensif au poids du corps et avec des accessoires tels que des kettlebells. Transpiration et brûlage de calories garantis !
•••• Unstoppable
- Cuisses abdos fessiers
- jeu 19h00-20h00
Cuisses abdos fessiers
Entraîne intensément tes abdos, tes fessiers et tes jambes avec des exercices variés ! Renforce tes muscles, brûle des calories et améliore ta condition physique. Un cours collectif convivial et motivant pour te sentir en forme et plein d’énergie !
•• Endurance
- Fitclass – fitness pour seniors
- lun-mer-ven 10h00-11h00
Fitclass – fitness pour seniors
Notre Fitclass est un entraînement simple et complet pour ceux qui prennent de l’âge. Tu travailles ta condition physique, ta force, ta stabilité et la prévention des blessures. Le tout à un rythme accessible, avec beaucoup de plaisir et, ensuite, du temps pour une discussion conviviale au bar.
• Faible impact
- Spinning
- lun 19h00-20h00
Spinning
Un entraînement cardio dynamique sur de la musique moderne pour tous les passionnés de vélo ! Ce cours de spinning offre un pur moment de plaisir, un entraînement par intervalles intensif et une séance d’entraînement solide pour améliorer rapidement ton endurance.
••• Haute intensité
- Dance Fitness
- mer 19h30-20h30
Dance Fitness
Le Dance Fitness, c’est transpirer, rire et bouger sur les meilleurs beats. Tu combines des pas de danse simples avec des mouvements puissants pour les jambes, les bras et le gainage. Aucune expérience n’est requise, juste de l’énergie, du fun et une bonne dose de combustion de calories.
••• Haute intensité
- Pilates
- mar 18h00-19h00
Pilates
Le Pilates renforce ton corps, améliore ta posture et te rend plus souple et plus stable. Pendant ce cours sur tapis, tu entraînes tous les groupes musculaires en mettant l’accent sur la respiration, le contrôle et la concentration. Idéal pour la force, la mobilité et la réduction du stress.
• Faible impact