Groepslessen
Ga met je muis over de foto’s voor meer info.
Tik op de foto’s voor meer info.
- Body & Mind
- di 20:00-21:00
Body & Mind
Combineer yoga, tai chi en pilates. Versterk en versoepel je lichaam, breng je geest tot rust. Leer simpele houdingen en ademhaling. Perfecte kennismaking of sportaanvulling. Geschikt voor elk niveau!
• Low impact
- Bodyshape
- di 19:00-20:00
Bodyshape
Onze Bodyshape-groepsles is ideaal als je je uithoudingsvermogen en spierkracht wilt verbeteren. De focus tijdens deze les ligt vooral op het verstevigen van de bil- en beenspieren, de rug en de buik.
••• High intensity
- Fat Burn Spinning
- do 18:00-19:00, wo 18:30-19:30
Fat Burn Spinning
Fat Burn Spinning combineert ritme, energie en calorieverbranding. Op motiverende muziek fiets je mee in groep, bepaal je zelf je intensiteit en werk je aan je conditie. Cardio, fun en resultaat in één krachtige les.
•••• Unstoppable
- Pump
- zo 10:15-11:15
Pump
Powerles op muziek voor kracht en uithouding! Train intensief al je spiergroepen (buik, billen, benen, armen, rug) met een barbel en gewichten. Dé groepsles voor een strakker lichaam. Voor elk niveau!
••• High intensity
- Zen Yoga
- do 20:00 + za 10:00
Zen Yoga
Ontsnap aan de dagelijkse sleur met Fun Zen Yoga. Laad je batterij op en kom tot rust. Simpele yogabewegingen maken je lichaam sterker en flexibeler, terwijl ademhaling zorgt voor diepe ontspanning.
• Low impact
- Full Body Workout
- ma 18:00-19:00
Full Body Workout
Pittige, leuke mix van conditie en kracht op energieke muziek! Train je hele lichaam met basic steps, kickbox, jumps, cycling, aerobics en gewichten voor extra spierversteviging. Voel de energie!
••• High intensity
- Bootcamp
- wo 20:00-21:00
Bootcamp
Werk aan je uithouding, kracht, figuur én lenigheid met Bootcamp! Intensieve intervaltraining met lichaamsgewicht en tools zoals kettlebells. Flink zweten en calorieën verbranden gegarandeerd!
•••• Unstoppable
- Buik billen benen
- do 19:00-20:00
Buik billen benen
Train intensief je buik, billen en benen met gevarieerde oefeningen! Versterk spieren, verbrand calorieën en verbeter je conditie. Gezellige, motiverende groepsles voor een fit en energiek gevoel!
•• Endurance
- Fitclass – seniorenfitness
- ma-wo-vr 10:00-11:00
Fitclass – seniorenfitness
Onze Fitclass is een eenvoudige, complete training voor wie al wat ouder is. Je werkt aan conditie, kracht, stabiliteit en blessurepreventie. Alles op een haalbaar tempo, met veel plezier en nadien tijd voor een gezellige babbel aan de bar.
• Low impact
- Spinning
- ma 19:00-20:00
Spinning
Dynamische conditietraining op moderne muziek voor iedere fietsliefhebber! Deze spinningles biedt pure fun, intensieve intervaltraining en een stevige workout om je uithouding snel te verbeteren.
••• High intensity
- Dance Fitness
- wo 19:30-20:30
Dance Fitness
Dance Fitness is zweten, lachen en bewegen op de beste beats. Je combineert simpele danspasjes met krachtige bewegingen voor benen, armen en core. Geen ervaring nodig, enkel energie, fun en een flinke dosis calorieverbranding.
••• High intensity
- Pilates
- di 18:00-19:00
Pilates
Pilates versterkt je lichaam, verbetert je houding en maakt je leniger en stabieler. Tijdens deze matles train je alle spiergroepen met focus op ademhaling, controle en concentratie. Ideaal voor kracht, mobiliteit en minder stress.
• Low impact