Pilates is een fysieke en mentale conditietraining die je kracht, flexibiliteit, evenwicht, concentratie en coördinatie verbetert. Zo wordt je volledige lichaam sterker, stabieler en leniger en krijg je een betere houding (waardoor typische rug- schouder- en nekklachten verminderen). Tijdens deze groepsles beoefen je een reeks opeenvolgende oefeningen op een mat en train je alle spiergroepen. We focussen ook op de ademhaling en concentratie, wat helpt bij het verminderen van stress.

LET OP: Vanaf nu zijn we open tot 23u op weekdagen en 20u in weekends en op feestdagen!!