Ci-dessous, vous trouverez notre offre de cours collectifs. Les horaires sont disponibles ici. Pour chaque cours collectif, il est également précisé s’il s’agit d’un cours relaxant (🧘), modérément intensif (🔥), intensif (🔥 🔥) ou très intensif (🔥🔥🔥🔥).

N’hésitez pas à nous rendre visite pour participer ! Nous nous efforçons de vous proposer une offre variée et nous continuons à chercher d’autres cours collectifs amusants.

Cours de cycling en intérieur plein d’énergie, rythmé par une musique entraînante. Pendant la séance, tu améliores ton endurance, brûles un maximum de calories et renforces tes jambes ainsi que ta ceinture abdominale. Au programme : sprints, montées et intervalles qui font grimper ton rythme cardiaque. L’ambiance est motivante, l’intensité élevée et la transpiration assurée ! Prêt(e) à dépasser tes limites ? Monte en selle et laisse l’énergie t’emporter !

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique et mentale qui améliore la force, la souplesse, l’équilibre, la concentration et la coordination. Cela rendra votre corps plus fort, plus stable et plus souple et vous donnera une meilleure posture (en diminuant les douleurs typiques du dos, des épaules et du cou). Pendant ce cours collectif, vous faites une série d’exercices consécutifs sur un tapis et vous entraînez tous les groupes musculaires. Nous nous concentrons également sur la respiration et la concentration, ce qui contribue à réduire le stress.

Laissez-vous emporter par le rythme et brûlez un maximum de calories !
Pendant ce cours dynamique, vous combinez de petits pas de danse avec des mouvements puissants qui raffermissent les jambes, les bras et la ceinture abdominale.
Chaque chanson a sa propre courte chorégraphie, ce qui permet à tout le monde de participer, même sans expérience.
Le cours est accessible à tous – pas de pas compliqués, uniquement du plaisir, de l’énergie et des résultats.
La Dance Fitness, c’est le mélange parfait de fun, de brûlage de graisses et de tonification : transpirez, souriez et renforcez votre corps sur les meilleurs rythmes !

Notre cours de spinning est un entraînement dynamique pour tous ceux qui aiment le vélo et qui apprécient un entraînement solide sur de la musique moderne. Chaque cours est un pur moment de plaisir et est idéal pour améliorer votre condition physique. En bref : l’endurance et l’entraînement par intervalles… voilà ce que ce cours présente !

Notre fitclass est un entraînement corporel simple mais complet pour les personnes un peu plus âgées. Ce cours renforce votre système cardiovasculaire, prévient les blessures, tonifie vos muscles, améliore votre condition physique … et est juste très amusant ! Après l’entraînement, vous pouvez prendre un verre dans notre bar.

Et si vous avez des doutes, rappelez-vous : à partir du moment où vous vous sentez trop vieux pour quelque chose, vous devriez commencer à le faire 😉 !

Pendant ce cours collectif, vous travaillez intensément vos abdos, fessiers et cuisses grâce à des exercices dynamiques et variés. Vous renforcez et tonifiez vos muscles, brûlez des calories supplémentaires et améliorez en même temps votre condition physique. L’ambiance est motivante et conviviale, pour obtenir des résultats tout en vous sentant plein d’énergie et en pleine forme !

Si vous aimez travailler votre endurance, votre force, votre silhouette et votre souplesse, l’entraînement Bootcamp est fait pour vous ! Ce cours consiste en une série d’entraînements par intervalles et d’exercices de fitness spécifiques, réalisés à la fois avec le poids du corps et avec des accessoires de fitness (kettlebell, swissball, etc.). Vous l’avez compris : le bootcamp est un cours collectif intense qui vous fera transpirer et brûler beaucoup de calories.

Les cours collectifs de Full Body Workout sont un mix d’exercices stimulants et amusants sur de la musique énergique, combinant le fitness et la renforcement musculaire. Il s’agit donc d’une combinaison de force et de fitness où l’on se concentre sur l’ensemble du corps. Nous alternons les pas de base, le kick-boxing, les sauts, le vélo et l’aérobic avec des exercices où nous utilisons des poids pour renforcer les muscles.

Fun Zen Yoga est le cours collectif idéal si vous avez besoin d’une pause de la vie quotidienne. Pendant ce cours, vous pouvez vous détendre complètement et recharger vos batteries. Les mouvements simples de yoga aident votre corps à se renforcer et à s’assouplir. Nous nous concentrons également sur la respiration pour que votre corps puisse se détendre.

Dans ce cours de musculation, vous travaillerez votre force et votre endurance sur de la musique motivante. Pendant ce cours collectif de renforcement musculaire, vous faites tous vos exercices avec une barre et des poids. Tous les groupes musculaires sont travaillés de manière intensive : abdominaux, fessiers, jambes, bras, épaules et dos. Si vous souhaitez un corps tonique : ne cherchez plus car ce cours est fait pour vous.

Fat Burn Spinning est le cours collectif où rythme, énergie et perte de graisses se rencontrent. Pendant cette séance d’indoor cycling, vous pédalez sur une playlist motivante avec un fond visuel interactif qui vous plonge dans l’expérience. L’entraînement est spécialement conçu pour brûler un maximum de calories et améliorer votre endurance cardio étape par étape. Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, tout le monde roule ensemble dans la même ambiance, tout en adaptant l’intensité à son propre niveau.

Résultat : vous ressortez de la séance en ayant donné le meilleur de vous-même, porté par l’énergie et la dynamique du groupe.

En résumé : le Fat Burn Cycling, c’est le combo parfait entre cardio, fun et résultats – idéal pour devenir plus fit, plus fort et plus énergique ! 🚴‍♀️🔥

Vous souhaitez améliorer votre endurance et votre force musculaire ? Alors, notre cours collectif Bodyshape est fait pour vous ! L’accent est principalement mis sur le renforcement des muscles des fesses et des jambes, du dos et de l’abdomen.

Combine le yoga, le tai-chi et le pilates dans un cours qui renforce ton corps, améliore ta souplesse et apaise ton esprit. Tu y apprendras des postures simples avec un focus sur la respiration. Parfait pour découvrir le yoga et un excellent complément à d’autres sports. Convient à tous les niveaux !