Ci-dessous, vous trouverez notre offre de cours collectifs. Les horaires sont disponibles ici. Pour chaque cours collectif, il est également précisé s’il s’agit d’un cours relaxant (🧘), modérément intensif (🔥), intensif (🔥 🔥) ou très intensif (🔥🔥🔥🔥).

N’hésitez pas à nous rendre visite pour participer ! Nous nous efforçons de vous proposer une offre variée et nous continuons à chercher d’autres cours collectifs amusants.

Notre cours de spinning est un entraînement dynamique pour tous ceux qui aiment le vélo et qui apprécient un entraînement solide sur de la musique moderne. Chaque cours est un pur moment de plaisir et est idéal pour améliorer votre condition physique. En bref : l’endurance et l’entraînement par intervalles… voilà ce que ce cours présente !

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique et mentale qui améliore la force, la souplesse, l’équilibre, la concentration et la coordination. Cela rendra votre corps plus fort, plus stable et plus souple et vous donnera une meilleure posture (en diminuant les douleurs typiques du dos, des épaules et du cou). Pendant ce cours collectif, vous faites une série d’exercices consécutifs sur un tapis et vous entraînez tous les groupes musculaires. Nous nous concentrons également sur la respiration et la concentration, ce qui contribue à réduire le stress.

Pendant ce cours collectif actif, vous apprendrez toutes sortes de techniques de boxe thaï et de kick-boxing dans une ambiance sûre et amicale. Nous fournissons des gants de boxe, mais il est toujours préférable que vous apportiez les vôtres.

Si vous aimez travailler votre endurance, votre force, votre silhouette et votre souplesse, l’entraînement Bootcamp est fait pour vous ! Ce cours consiste en une série d’entraînements par intervalles et d’exercices de fitness spécifiques, réalisés à la fois avec le poids du corps et avec des accessoires de fitness (kettlebell, swissball, etc.). Vous l’avez compris : le bootcamp est un cours collectif intense qui vous fera transpirer et brûler beaucoup de calories.

Les cours collectifs de Full Body Workout sont un mix d’exercices stimulants et amusants sur de la musique énergique, combinant le fitness et la renforcement musculaire. Il s’agit donc d’une combinaison de force et de fitness où l’on se concentre sur l’ensemble du corps. Nous alternons les pas de base, le kick-boxing, les sauts, le vélo et l’aérobic avec des exercices où nous utilisons des poids pour renforcer les muscles.

Dans ce cours de musculation, vous travaillerez votre force et votre endurance sur de la musique motivante. Pendant ce cours collectif de renforcement musculaire, vous faites tous vos exercices avec une barre et des poids. Tous les groupes musculaires sont travaillés de manière intensive : abdominaux, fessiers, jambes, bras, épaules et dos. Si vous souhaitez un corps tonique : ne cherchez plus car ce cours est fait pour vous.

Power Cycling se concentre sur l’expérience holistique du cyclisme en salle : c’est là que le divertissement et l’entraînement se réunissent. Il s’agit d’un système interactif d’affichage de groupe qui permet à chaque cycliste de s’entraîner individuellement selon son niveau d’entraînement optimal et cela dans un environnement de groupe. Que vous soyez un cycliste débutant ou un coureur professionnel, pendant ce cours tout le monde est dans la même classe et reçoit le même entraînement, tout en vous permettant de fixer vos objectifs personnels et de suivre vos performances.

Notre fitclass est un entraînement corporel simple mais complet pour les personnes un peu plus âgées. Ce cours renforce votre système cardiovasculaire, prévient les blessures, tonifie vos muscles, améliore votre condition physique … et est juste très amusant ! Après l’entraînement, vous pouvez prendre un verre dans notre bar.

Et si vous avez des doutes, rappelez-vous : à partir du moment où vous vous sentez trop vieux pour quelque chose, vous devriez commencer à le faire 😉 !

Fun Zen Yoga est le cours collectif idéal si vous avez besoin d’une pause de la vie quotidienne. Pendant ce cours, vous pouvez vous détendre complètement et recharger vos batteries. Les mouvements simples de yoga aident votre corps à se renforcer et à s’assouplir. Nous nous concentrons également sur la respiration pour que votre corps puisse se détendre.

Vous souhaitez améliorer votre endurance et votre force musculaire ? Alors, notre cours collectif Bodyshape est fait pour vous ! L’accent est principalement mis sur le renforcement des muscles des fesses et des jambes, du dos et de l’abdomen.

Un cours collectif d’autodéfense où l’on vous apprendra de nombreuses techniques de différents arts martiaux. Nous nous concentrons principalement sur la mobilité, la technique et la résilience.