Het aanbod van alle groepslessen bij UnityGym vind je hieronder – het uurrooster kan je hier vinden. Bij elke groepsles staat ook aangeduid of ze ontspannend (🧘), matig intensief  (🔥), intensief (🔥 🔥) of zeer intensief (🔥🔥🔥) is.

Spring dus snel eens binnen om ze uit te proberen! We streven ernaar om ons aanbod zo gevarieerd mogelijk te houden en blijven op zoek naar andere leuke groepslessen.

Energieke indoor cycling les op het ritme van opzwepende muziek. Tijdens deze sessie werk je aan je conditie, verbrand je massa’s calorieën en versterk je je benen en core. Verwacht een mix van sprints, klimstukken en intervallen die je hartslag doen pieken. De vibe is motiverend, het tempo hoog en het zweet gegarandeerd! Klaar om je grenzen te verleggen? Stap op de fiets en voel de energie stromen!

Pilates is een fysieke en mentale conditietraining die je kracht, flexibiliteit, evenwicht, concentratie en coördinatie verbetert. Zo wordt je volledige lichaam sterker, stabieler en leniger en krijg je een betere houding (waardoor typische rug- schouder- en nekklachten verminderen). Tijdens deze groepsles beoefen je een reeks opeenvolgende oefeningen op een mat en train je alle spiergroepen. We focussen ook op de ademhaling en concentratie, wat helpt bij het verminderen van stress.

Laat je meeslepen door het ritme en verbrand een berg calorieën!
Tijdens deze dynamische les combineer je mini-danspasjes met krachtige bewegingen die je benen, armen en core verstevigen.
Elke song heeft zijn eigen korte choreografie, zodat je zonder ervaring meteen kunt meedoen.
De les is toegankelijk voor iedereen – geen moeilijke dansbewegingen, enkel fun, energie en resultaat.
Dance Fitness is de perfecte mix van plezier, vetverbranding en versteviging: zweten, lachen en strakker worden op de beste beats.

Onze spinning les is een dynamische conditietraining voor iedereen die graag fietst en houdt van een stevige workout op moderne muziek. Elke les is pure fun en ideaal om je conditie te verbeteren. Kort samengevat: uithouding en intervaltraining… daar draait het om tijdens deze les!

Onze fitclass is een eenvoudige maar complete lichaamstraining voor wie al een dagje ouder is. Deze les versterkt jouw cardiovasculair systeem, voorkomt blessures, verstevigt je spieren, verbetert jouw conditie… en is gewoon heel veel plezier maken samen en daarna gezellig nog iets drinken aan de bar.

En mocht je twijfelen, vergeet dan niet: het moment waarop je jezelf ergens te oud voor voelt, moet je het juist gaan doen 😉!

Tijdens deze groepsles werk je intensief aan je buik, billen en benen met dynamische en gevarieerde oefeningen. Je versterkt en verstevigt je spieren, verbrandt extra calorieën en werkt tegelijk aan je conditie. De sfeer is motiverend en gezellig, zodat je niet alleen resultaat boekt, maar je ook energieker en helemaal fit voelt!

Als je graag werkt aan je uithoudingsvermogen, kracht, figuur én lenigheid dan is de Bootcamp groepsles helemaal iets voor jou! Deze les bestaat uit een reeks intervaltrainingen en specifieke fitnessoefeningen die zowel met je eigen lichaamsgewicht als met fitnesstoebehoren (kettlebell, swissball, …) gedaan worden. Je raadt het al: de bootcamp is een intensieve groepsles waarbij je flink zweet en heel wat calorieën verbrandt.

Dit is een pittige en leuke mix van oefeningen op energieke muziek waarbij conditie en spierversteviging worden gecombineerd. Een combinatie van kracht en conditie dus waarbij we focussen op het hele lichaam. We wisselen basic steps, kickbox, jumps, cycling en aerobic af met oefeningen waarbij we gebruikmaken van gewichten om de spieren extra te verstevigen.

Fun Zen Yoga is de ideale groepsles als je nood hebt aan een time-out van het dagelijkse leven. Tijdens deze les kom je helemaal tot rust en kan je je batterijen weer even opladen. De eenvoudige yoga bewegingen helpen je om je lichaam sterker en flexibeler te maken en we focussen ook op de ademhaling zodat je lichaam kan ontspannen.

In deze power les werk je op motiverende muziek aan jouw kracht en uithouding. Tijdens deze spierversterkende groepsles doe je alle oefeningen met een stang (bar) en gewichten. Elke spiergroep wordt zo intensief getraind: buik, billen, benen, armen, schouders en rug. Als je graag een strakker lichaam wilt: search no more want dan is deze les je op het lijf geschreven.

Fat Burn Spinning is dé groepsles waar ritme, energie en vetverbranding samenkomen. Tijdens deze indoor cycling ervaring werk je op motiverende muziek en een interactieve achtergrond die je volledig meesleept. De intensiteit is zo opgebouwd dat je optimaal calorieën verbrandt en je uithoudingsvermogen stap voor stap verbetert.

Of je nu voor het eerst op de fiets stapt of al een ervaren sporter bent, iedereen fietst mee op hetzelfde ritme en bepaalt tegelijk zijn eigen tempo. Zo haal je altijd het maximale uit de les, terwijl je samen in groep geniet van de energie en de sfeer.

Kortom: Fat Burn Cycling is de perfecte combinatie van cardio, fun en resultaat – ideaal om fitter, sterker en energieker te worden. 🚴‍♀️🔥

Onze Bodyshape-groepsles is ideaal als je je uithoudingsvermogen en spierkracht wilt verbeteren. De focus tijdens deze les ligt vooral op het verstevigen van de bil- en beenspieren, de rug en de buik.

Combineert yoga, tai chi en pilates in een les die je lichaam sterker en flexibeler maakt en je geest tot rust brengt. Je leert eenvoudige houdingen met focus op ademhaling. Perfect als kennismaking met yoga én een waardevolle aanvulling op andere sporten. Geschikt voor ieder niveau!